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如何为宝宝消暑

濉溪县医院医生教您几招

河南快3开奖结果连日来,高温肆虐之下,防暑降温成为大家日常生活的重要内容。婴幼儿以及低龄儿童体温调节能力没有发育成熟,同时喜欢玩耍,产生的热量大,高温天气使得其体内的热量难以有效排出,濉溪县医院医生支招,如何给宝宝消暑降温。

合理补水。夏天出汗多,水分流失严重,喝白开水和淡盐水是最理想的补水方式,尽量避免碳酸饮料,以免影响孩子的消化功能以及对钙质的吸收。可以通过观察尿液的颜色来判断孩子是否缺水。若尿液为暗黄色,说明宝宝需要补水。

合理饮食。建议清淡营养为主,少盐少油,多吃一些富含维生素的食物,蔬菜水果是很好的选择。同时,切记贪恋冷饮,易引起胃部不适、腹泻等。

出行方面,夏季的上午10点到下午4点,是一天中阳光最强烈的时间段,不宜让孩子进行户外活动。孩子的衣着尽量选择棉质的,一些运动量大或者喜欢出汗的孩子则可以选择一些质量过关的速干衣物,有助于孩子体感清爽。

保证睡眠。充足的睡眠能保证孩子身体健康,提高免疫力,也能起到有效预防中暑的效果。在温度最高的中午,适度让孩子睡个午觉是个不错的选择。

巧吹空调。首先,不宜过度“贪凉”,温度不宜过低,一般有宝宝的家庭空调温度定在26至28度即可;其次,需要不时开窗通风,保持空气清新;长期开空调会使得室内干冷,孩子容易体干发痒,用水拖地或者室内放盆凉水,能增加湿润度。

需要特别提醒的是,如果孩子一旦出现烦躁不安、精神倦怠、皮肤发红、体温升高等情况,可以用湿毛巾冷敷头部,或者给孩子洗温水浴,情况严重者需要及时就医;切勿给孩子擅自服用一些避暑药物。

■ 记者 王陈陈 通讯员 郭茜

责任编辑:杨梦云
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